nguyên nhân và cách chữa bệnh mất ngủ cực hiệu quả

 


mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống ,công việc gia đình ,nhiều người cứ nghĩ rằng bệnh mất ngủ là vô hại nhưng nó lại tiềm ẩn rất nhiều loại bệnh nguy hiểm cho bạn ,nên hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểm nguyên nhân và cách chữa bệnh mất ngủ ,cho những bạn đang rơi vào trường hợp này nha


VẬY GIỜ ĐI CÙNG XEM MẤT NGỦ LÀ GÌ VÀ NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN MẤT NGỦ

                                                  MẤT NGỦ LÀ :

nội dung bài viết

mất ngủ hay thiếu ngủ là một dạng rối loại rất ngủ, muốn ngủ nhưng không ngủ được ,mất ngủ gây ảnh hưởng đến đời sống của nhiều người ,mất ngủ có nhiều dạng ,khó đi vào giấc ngủ ,ngủ không yên giấc ,dậy sớm không ngủ lại được ,hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong giấc ngủ ( mất ngủ có thể xảy ra người lớn ,và người già ,cả trẻ em)bệnh mất ngủ

nguyên nhân gây mất ngủ là:

* các chứng sợ sệt ,lo nghĩ

* do thói quen ,thái độ về giấc ngủ ,do giáo dục từ nhỏ

* hoặc do di truyền

*  mất ngủ do lo nghĩ ,đầu óc quá căng thăng

* ngủ không có giờ đúng khi ngủ sớm ,khi lại đi ngủ muộn

*đi làm ca đêm tăng ca ,

* không có thời gian thư giãn trước khi ngủ ,hoặc ngủ trưa quá lâu nên tối không cảm thấy buồn ngủ ,hoặc lúc đi ngủ nghĩ về 1 chuyện gì đó

* uống trà ,cà phê chất có cồn khiến bạn không thể ngủ

* khi lên giường sử dụng các thiết bị điện tử ( điện thoại ,laptop)  ………………………………..không ngủ được

                                             giờ biết mất ngủ và nguyên nhân dẫn đến như nào rồi chưa

 


                          DÀNH CHO BẠN:những món ăn gây ám ảnh chỉ nhìn thôi cũng không dám ,chứ đừng nói tới ăn

NHỮNG THỰC PHẨM ĂN KHÔNG BÉO ,MÀ CÒN GIẢM CÂN

NHỮNG CÁCH LÀM TRẮNG DA TỰ NHIÊN LÀM LÀ HIỆU QUẢ

KEM CHỐNG NẮNG NÀO TỐT NHẤT 2019

TĂNG CÂN THẬT DỄ DÀNG VỚI NHỮNG THỰC PHẨM SAU

CÁCH TRỊ NGỨA TOÀN THÂN HIỆU QUẢ TỪ TẮM BẰNG LÁ

Muốn sống lâu bạn không nên bỏ qua các loại thực phẩm này

Những phương pháp khiến Da bạn trẻ ra cả chục tuổi

Bí quyết làm đẹp da toàn thân với chanh

Làm trắng da bằng cháo trắng Hiệu quả cực bất ngờ


                                            cách chữa mất ngủ

giờ có rất nhiều loại thuốc ,có thể là thuốc tây ,thuốc nam ,thuốc bắc ,thực phẩm chức năng ,và còn có những cây thuốc có thể chữa bệnh mất ngủ nữa ,nói chung tất cả các loại thuốc nó đều giúp ta ngủ ngon không bị mất ngủ ,nhưng do người dùng ,chúng ta thích chữa bệnh bằng phương pháp gì thôi , mình thì sẽ chia sẽ cho bạn cách chữa mất ngủ bằng tự nhiên ( uống các loại cây) để cải thiện giấc ngủ nha

                                                            1.cây lạc tiên trị bệnh mất ngủ

cây lạc tiên chỗ mình thì gọi nó là cây (đào tiên) ,lạc tiên là bài thuốc dưỡng tâm ,an thần phổ biến được dùng hầu hết của bài thuốc chữa mất ngủ của đông y , cây này có thể dùng với nhiều phương khác nhau ,có người lấy để nấu canh .Còn như mẹ mình lấy cây lạc tiên này về phơi khô để hâm nước uống như uống chè ,mẹ mình cũng hay mất ngủ ,nên cũng thường hay lấy cây này về uống ,vì trên chỗ mình nó mọc nhiều cây lạc tiên lắm ,như việc chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên có tác dụng hỗ trợ cải thiện bệnh tạm thời và có khả năng dứt điểm khi bệnh ở thể nhẹ hoặc do các nguyên nhân bên ngoài

                                          chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên 

cách làm:

–  cho khoảng 15g lạc tiên mà chúng ta phơi khô,có thể là tươi cũng được ,đem đi nấu với 2 lít nước

–  uống nước cây lạc tiên hàng ngày thay nước lọc

– kiên trì uống nước của cây lạc tiên này đến khi bạn có giấc ngủ tốt

                                                                       2.cây hà thù ô ( đỏ)

                                                                        trị bệnh mất ngủ

cây hà thù ô nó là cây thuốc cực kì quý hiếm hay mọc ở vùng núi phía bắc , củ của cây hà thù ô có thể mang lại hàng tá công dụng đối với sức khỏe ,và trong những lợi ích chữa được nhiều loại bệnh thì hà thù ô còn chữa được mất ngủ cực kì hiệu quả ,cây hà thù ô có tác dụng dưỡng tâm huyết ,an thần ,rất thích hợp với người cao tuổi, thiếu máu và mất ngủ

cách làm:

  • dây hà thù ô đỏ 60g ,rửa sạch ,để ráo nước ,cắt đoạn 5-7cm ,phơi khô sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần trước bữa ăn .có thể uống liền 7 ngày

                                                                  3.cây trinh nữ ( cây xấu hổ)

                                                                                trị bệnh mất ngủ 

trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ thường mọc ở ven đường ,bãi cỏ ,bờ đê,các bãi hoang ,cây có vị ngọt ,chát ,tính mát ,độc ít cây có tác dụng trấn tĩnh ,an thần ,hóa đàm chỉ khái ,chỉ huyết thu liễu ,và kháng AIDS

cây còn có tác dụng an thần ,làm dịu thần kinh và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

cách làm:

  • mỗi lần lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi cho vào 100ml nước  sắc lên tầm 5-10 phút ,uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
  • cách 2
  • cây trinh nữ lấy 15g dùng riêng ,hoặc phối hợp với cúc đầu bạc 15g ,chua me đất 30g .sắc uống

lưu ý: mặc dù cây hoa trinh nữ chữa được rất nhiều bệnh , như mất ngủ đây nhưng ,chỉ được dùng 10-15g cây hoa trinh nữ ,tuyệt đối không được uống quá liều sẽ không tốt ,phụ nữ có thai không nên dùng

                                                                            4.hoa tam thất

                                                                              trị bệnh mất ngủ

hoa tam thất được nhắc đến rất nhiều hiện nay không chỉ chữa mất ngủ mà nó còn là thần dược chữa hàng tá bệnh khác ,theo đông y ,hoa tam thất có tính mát chứa saponin ginsenoid nhóm Rb ,một loại chất cũng tồn tại trong nhân sâm ,có tác dụng ức chế trung khu thần kinh trung ương ,giúp an thần ,tăng tuần hoàn máu ,trị mất ngủ rất tốt

cách làm :

  • dùng 3-5g hoa tam thất (phơi khô) tán bột sắc nước uống như uống trà ,có thể sắc nước lần 2 tới khi hết vị ngọt đắng mới thôi

 

                                                                              5.tâm sen

                                                                       trị bệnh mất ngủ

tâm sen thì chắc nhiều bạn biết ,nó là chồi mầm bên trong của hạt sen ,tâm sen có màu xanh vị đắng đây là vị thuốc được dùng rất nhiều trong y học cổ truyền làm thuốc an thần điều trị mất ngủ ,suy nhược cơ thể ,để điều trị bệnh mất ngủ ta có thể dùng tâm sen để sắc nước uống hàng ngày

(lưu ý khi sử dụng tâm sen )

tâm sen nó giúp ta điều trị cải thiện chứng mất ngủ nhưng nếu ta không chế biến đúng cách sẽ có hại

  • trước hết phải khử độc tâm sen (bằng cách sao vàng ,không sao tâm sen còn xanh hoặc bị cháy đen
  • người bị tì vị hư yếu ,rối loại tiêu hóa ,hoặc đi lỏng mãn tính tuyệt đối không nên dùng tâm sen để điều trị bệnh mất ngủ


                                           (bạn cần đọc)

rồi giờ mình đã chia sẻ cho các bạn những nguyên nhân và những bài thuốc để giúp bạn điều trị chứng bệnh mất ngủ ngoài những cách mà mình đã chia sẻ cho bạn ,bạn cần nhớ phải từ bỏ những thói quen xấu không tốt cho giấc ngủ đi (tức những nguyên nhân mình nêu ở trên đó) thật ra những phương pháp mình kể trên nó sẽ hỗ trợ bạn trong việc mất ngủ ,chứ nó không điều trị tận gốc , nếu ai bị mất mãn tính ,thì nó sẽ cải thiện hỗ trợ thôi  

  • nếu muốn dứt điểm cần có một sản phẩm để hỗ trợ như mẹ mình này cũng rất hay bị mất ngủ ,
  • nếu tầm 22h đi ngủ thì sẽ tự tỉnh hay đi vệ sinh tầm khuya 2-3h  và không ngủ được nữa mẹ mình thì dùng thuốc hỗ trợ và mẹ hay uống cây lạc tiên hỗ trợ giờ mẹ mình không còn kêu than tối bị mất ngủ nữa ,sáng dậy cũng không còn mệt mỏi vì thiếu ngủ nữa làm việc vì thế cũng hiệu quả hơn 
  • mẹ mình hay sử dụng thuốc :viên uống hà thù ô mật ong rừng

Leave a Reply

'; var subscribersServiceWorkerPath = '/?firebase-messaging-sw';
Show Buttons
Hide Buttons